Hatha Yoga

Erfahre die Verbindung von Körper, Geist und Seele und lade wieder mehr Gelassenheit und Gleichmut in dein Leben ein. In jeder Yoga Praxis stärkst du deinen Körper durch kräftigende Stellungen, die manchmal etwas länger gehalten werden, aber auch fließend sein können. Du dehnst und streckst dich wohltuend und wirst dadurch flexibler. Am Ende deiner Praxis fühlst du dich ausgeglichen und verbunden mit dir selbst. Mit Leichtigkeit erlernst du Atemübungen (Pranayama), die dir helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Jede Praxis wird durch eine Tiefenentspannung (Shavasana) und eine kurze Meditation abgerundet. Sie führt dich in die Stille in dir. Mit deiner regelmäßigen Praxis wird sich dein Wohlbefinden deutlich verbessern. Dein Körper wird gekräftigt und flexibilisiert. Dein Geist lernt, die Stille zu erfahren und bewusster zu werden. Mit Yoga wird dein Leben noch mehr Tiefe erfahren, du wirst dir deiner Selbst bewusst und kannst so auch in schwierigen Situationen gelassen bleiben.

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