Yoga im Unternehmen

Yoga stärkt die körperliche und geistige Gesundheit Ihrer MitarbeiterInnen und lehrt sie, mit den täglichen Herausforderungen besser umzugehen. Konzentration, Flexibilität sowie Kreativität werden gefördert, Anspannung und Stress reduziert.
Gern komme ich in Ihr Unternehmen und unterstütze Sie als Arbeitgeber bei der Umsetzung gesundheitsfördernder Maßnahmen für Ihre Mitarbeiter. Voraussetzung ist ein ungestörter Raum für die Praxis, im besten Fall bereits ausgestattet mit Yogamatten. Wählen Sie die Zeit, die für Ihre Mitarbeiter und Ihren Arbeitsrhythmus am besten passt:

• Yoga am Morgen für einen energievollen Start in den Tag oder
• Yoga am Mittag (vor dem Essen) für Regeneration und Konzentration oder
• Yoga am Abend zum Ausgleich und für einen bewussten Übergang in den Feierabend.

Neben den durch die ZPP zertifizierten Yogakursen biete ich ein Resilienztraining (nach LOOVANZ) über 8 Wochen (a 2h Workshop) für Ihre Mitarbeiter an. Meine Yoga-Kurse werden speziell auf Ihre Bedürfnisse angepasst und beinhalten neben dem Praktizieren von Körperstellungen und einfachen Bewegungsabläufen auch Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken. Darüber hinaus können Sie mich für Workshops zur Erlernung eines normalen Umgangs mit Stress, zu einer ayurvedischen Lebensgestaltung im Einklang mit den Elementen der Natur und zur Schulung der Achtsamkeit buchen. Bei Interesse an weiterführenden Angeboten sprechen Sie mich gern an.